Kreatin

Kreatin är de mest välstuderande kostillskott på marknaden.
Med väldigt många studier i ryggen så placerar sig Kreatin som en av de tillskott med absolut mest markant prestationsökande egenskaper.

Kreatin

KREATIN får du i dig via kosten, men inte i närheten den mängd som krävs för att de ska ge dig prestationshöjande egenskaper. Därför tillsätter man kreatin i sin vardag genom att blanda i 5g i din shaker eller glas med vätska efter träning. På icke träningsdagar så kan du ta denna dosering när som helst på dagen. Poängen med att optimera det efter träning är just för att du under träning använder alla kroppens resurser och svettas ut massvis med vitaminer och mineral, samt tar slut på ditt lager kreatin – därför tillsätter vi 5g direkt efter ett hårt pass!